STOP FLAMENQUISMO

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Estas dispuesto a dejar de ser un flamenco? Estoy seguro que sí, pero lo que has de tener claro es que no va a ser fácil, vas a tener que sufrir, va a haber momentos de agobio, de dolor, de querer terminar la sesión, pero será entonces ahí, cuando las personas que verdaderamente quieran cumplir sus objetivos lo harán.

Estas de suerte, por que tan solo has de ceñirte cual soldado (que no es poco) ya que yo he pensado por ti para hilar fino en este programación.

Si haces caso a cada punto reflejado en este ebook (nutrición, descanso, intensidad, etc..) Te garantizo que en 12 semanas obtendrás grandes mejoras en tus piernas.

Y si no es así, te devuelvo el dinero.

 

Descripción

Estas dispuesto a dejar de ser un flamenco?

Estoy seguro que sí, pero lo que has de tener claro es que no va a ser fácil.

Vas a tener que sufrir, va a haber momentos de agobio, de dolor, de querer terminar la sesión, pero será entonces ahí, cuando las personas que verdaderamente quieran cumplir sus objetivos lo harán.

Estas de suerte, por que tan solo has de ceñirte cual soldado (que no es poco) ya que yo he pensado por ti para hilar fino en este programación.

Siendo esto último, lo más complejo a llevar a cabo.

Si haces caso a cada punto reflejado en este ebook (nutrición, descanso, intensidad, etc..) Te garantizo que en 12 semanas obtendrás grandes mejoras en tus piernas.

Y si no es así, te devuelvo el dinero.

PREGUNTAS FRECUENTES:

¿Solo es una rutina de piernas?

No. Es un microciclo de 10 dias de todos los grupos musculares pero con un gran enfásis en el tren inferior.

¿Y si no tengo las máquinas que estipulas en mi gym?

Doy alternativas en cada ejercicio para que pueda llevarse a cabo en el gimnasio más básico que haya.

¿Cuanto tiempo puedo realizarlo?

Todo el tiempo que quieras. 

Os daré unas indicaciones para que seas vosotros mismos los que elijáis cuanto durará el mesociclo.

Podréis realizar una descarga y retomar el programa cuantas veces necesiten tus piernas para crecer.

¿Es para chicas?

Lo podéis realizar, aunque esta orientado al hombre por el simple hecho de que las sesiones de empuje contienen pectoral.

No obstante si sabes ajustarlas, simplemente has de eliminar ese trabajo e introducir de hombros.

¿Podré aprender a hacer rutinas de otros músculos que no sean de piernas?

Si. No solo quiero daros el pez si no la caña de pescar.

En cada ejercicio os explico mi proceso de pensamiento en su colocación, y el porqué de ese ejercicio en particular.

Esto te dará muchas pistas para poder programar tu solo.

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2019 collection

Let’s face it, no look is really complete without the right finishes. Not to the best of standards, anyway (just tellin’ it like it is, babe). Upgrading your shoe game. Platforms, stilettos, wedges, mules, boots—stretch those legs next time you head out, then rock sliders, sneakers, and flats when it’s time to chill.